Las enfermedades cardiovasculares (como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular) son las más mortíferas del mundo, no en vano se cobran 17,3 millones de vidas al año. Con las actividades organizadas cada 28 de septiembre, Día Mundial del Corazón, se intenta que el gran público conozca mejor los métodos para reducir al mínimo los factores de riesgo, por ejemplo mantener el peso corporal controlado y hacer ejercicio regularmente.

En colaboración con la OMS, la Federación Mundial del Corazón (World Heart Federation) organiza en más de 100 países actos como controles de salud, caminatas organizadas, carreras, sesiones de gimnasia, charlas públicas, representaciones teatrales, foros científicos, exposiciones, conciertos, festivales y torneos deportivos.

El lema escogido este año para conmemorar esta fecha es 'Un Mundo, un Hogar, un Corazón', con el que se pretende concienciar a la población mundial sobre la importancia de prevenir las enfermedades cardiovasculares y seguir una actitud cardiosaludable como modo de vida y en el propio hogar.

¿Sabían que las enfermedades cardiovasculares ocupan el primer puesto en riesgo de muerte?

El infarto de miocardio (conocido también como ataque al corazón, ataque cardíaco ó infarto) y el accidente cerebro vascular (pérdida de funciones cerebrales producto de interrupción del flujo sanguíneo al cerebro y que origina una serie de síntomas variables en función del área cerebral afectada) son una de las causas más comunes.

Desde el Chat IRC Hispano os proponemos un listado de actividades que nos ayudarán a prevenir o evitar problemas referentes al corazón, y con ello mantenernos sanos:

• Dieta sana
• Dormir bien
• Prevenir y controlar la presión arterial periódicamente.
• Hacer ejercicio regularmente
• Reducir el estrés y tensión, al igual que el sobreesfuerzo
• Evitar el consumo de tabaco y bebidas alcohólicas
• Evitar el sobrepeso
• Acudir a revisión periódicamente, y seguir las recomendaciones del médico de cabecera

AUTOR del artículo: yuyumalo